.・いつかのごはん・.かぶのあんかけ

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おいっしそ〜なかぶが八百屋さんでわたしを見つめていましたので連れ帰り、娘が握ってくれたおにぎりとともにいただきました😊🍙

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我が家には結婚当初に買って、それからず〜っとキッチンに置いてある食べあわせ手帖っていう本があって。

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何のために食べているのか？

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何のために料理をしているのか？

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っていう料理の目的を明確にした方が、家事が有意義なものになると思ったから。

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さらに、調理法や体調面のことも頭に入るのでただ何となく安いから、旬だからだけではない食材選びができると、迷いがなくなって楽しかったから＾＾

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この、「主体性のない迷い」は脳にとってもストレスだし、時間がもったいなーい！という結論に至りました。

すこーし工夫するだけで、心と身体に効くのが食事です＾＾

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ただ何となく家事もいいけどわたしは続かないから。

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どうせやるならおまけつき。

人生ロー努力、ハイリターンが合言葉(*n'∀')n💞

おすすめだよ😌💖

からだによく効く 食材&食べあわせ手帖-栄養素とからだへの効果がわかる

pono＊

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